Selamat datang di Seniman Blogger,kali ini saya akan memposting tentang tips dan trik memperbesar otot dada denagn cepat.tapi sebelum itu kasi like dan jempol nya ya sob.
Nah selain memiliki rencana latihan untuk membentuk otot dada yang kekar maka dibutuhkan juga konsistensi latihan serta komitmen latihan maksud nya latihan nge gym harus rutin dan juga setiap nge gym harus latihan dengan fokus dan jangan gonta ganti latihan seperti kebanyakan pemula fitnes yang mencoba segala latihan mulai latihan otot perut, otot dada, otot sayap semua latihan di coba.
Perlu anda ingat untuk anda mendapatkan hasil maksimal jangan ganti ganti latihan jika menginginkan otot dada yang ideal maka latihan lah setiap hari alat alat yang digunakan untuk membentuk otot dada dan metode latihan otot dada seperti push up, jangan memegang alat alat yang lain.
Gunakan alat alat fitnes untuk membentuk otot dada serta tambah beban nya setiap minggu nya jangan beban nya monoton dan tak ada perubahan usahakan menambah minimal 5kg beban setiap minggu nya agar otot dada anda cepat terbentuk dalam waktu singkat.
Berikut Metode Latihan Membentuk Otot Dada Yang Bisa Anda Coba:
1. Push UpTentu model latihan push up sudah tidak asing lagi bagi para pemula fitnes semua jadi disarankan latihan push up setiap hari untuk meningkatkan massa otot anda dan memperkuat otot dada anda jika dilakukan dengan rutin maka akan terlihat hasil nya dalam waktu singkat.
2. Incline Bench Flyer
Metode latihan kedua
ini tidak hanya membentuk otot dada saja tetapi juga membantu pembentukan otot
sayap anda, nah jika ingin mendapatkan otot dada dengan mudah dan cepat lakukan
latihan otot dada ini setiap latihan ke tempat fitnes.
3. Duo Barbel
4. Incline Press
Nah itulah 4 metode latihan untuk membentuk otot
dada yang bisa anda praktekkan saat latihan fitnes nantinya, demikianlah
informasi Kli ini sob semoga
bermanfaat bagi pembaca semua.
0 komentar:
Posting Komentar